Frutas vermelhas
Melancia, cereja, framboesa, morango, amora entre outras frutas com a tonalidade avermelhada ou até mesmo roxa estão no grupo das frutas vermelhas. Elas são ricas em antioxidantes e vitaminas B, que retardam o envelhecimento e ajudam no funcionamento das células do nosso corpo.
A melhor forma de consumo é in natura, logo após fazer toda higienização correta. Também podemos aproveitar os nutrientes fazendo sucos naturais, desde que sejam consumidos logo após o preparo.